Er zijn momenten overdag, ‘s avonds of ‘s nachts dat de angst als een zwarte sluier om je hart kruipt. Het lijkt onoverkomelijk, donker en zwaar. Het gevoel van eenzaamheid dat dit met zich meebrengt kan verstikkend zijn. Hoe zal… Lees verder »Angst heeft grote ogen
Ja dat ben jij! – [ ] Je functioneert optimaal vanuit je krachtcentrum. Om dit te voelen en om mee te oefenen hebben we tijdens de les een aantal oefeningen gedaan. – [ ] Wanneer je in jouw centrum staat noemen… Lees verder »Ik ben kalm, rustig, zeker en vol vertrouwen
Misschien heb je in het weekend wat werkzaamheden te doen, maar probeer daarin lekker te ontspannen. Je kunt één ding tegelijk en je zorgen over de toekomst maken is: a. niet productief b. kost energie (die je al nodig hebt… Lees verder »Lekker ontspannen met de juiste gedachten
Pijn in je stuitje kan verschillende oorzaken hebben en deze kunnen per persoon verschillen. Meestal is dat een zwakte van de spieren in de lage rug. Door de zwaarte van de baby en veranderende lichaamsbalans als gevolg van hormonale veranderingen,… Lees verder »Hoe kan ik pijn rondom stuitje en mijn rug vermoeidheid verlichten?
Our breath is something that we take most of the time for granted. With COVID-19 casualties it became even more clear how important and vulnerable our breathing is.In my work with pregnant women and their partners, breathing is the first… Lees verder »One breath in a time, one step in a time
Hoe komt het dat als je zwanger bent je snel van de kook raakt? Dat gesproken woorden lang in je hoofd blijven spoken? De lessen Blij Bevallen met zwangerschapsyoga en hypnobirthing beginnen we altijd met een rondje ‘goed en nieuw’.… Lees verder »Maak je maar geen zorgen!!